初学者怎么练李小龙功夫 怎么练李小龙的功夫
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怎么样才能拥有李小龙得功夫
1、因此你必须经常的锻炼自己的前臂肌肉，以承受自己击打时所受到的反作用力。李小龙常用的训练方法有负重卷腕，杠铃卷腕，哑铃卷腕，静力训练等等。
2、只要用心练用脑想，就能达到自己理想的境界，记住，没有哪种功夫最好，只是看你学得好不好。兄弟，用心练，一定有出头之日的。
3、柔韧性训练，要想充分提高出腿并且最大化输出杀伤力，柔韧性训练是必须的。
如何练习拳力?
1、出拳（尤其是打靶）的时候，往靶的后心打，这样可以让你的拳更有穿心力。可以找一根弹性带，一端固定，一端缠住自己的手，相反方向迅速出拳。可以锻炼拳头的爆发力。
2、提高拳击力量的方法如下：负重抗阻练习；这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质，如推举杠铃等。对抗性练习；是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉，负重下蹲等。
3、俯卧撑：具体方法不多介绍，可以用拳或掌撑地，但不必用十指撑地。双拳或双掌的间距越大越费力。俯卧撑的训练效果和卧推杠铃相当。力量大者，可以练习单手俯卧撑，或在背上放置杠铃片等重物再练习。
怎么才可以练到李小龙那么厉害啊
1、你可以看到李小龙那一身的肌肉，当然，拳头速度需要全身肌肉的支持，他的肌肉不像健美那些，他的肌肉力量极具杀伤力。
2、肌肉的工作方式发展爆发力的肌肉主要工作方式是动力性的，尤其是克制性的动力工作方式。阻力的大小。
3、一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。
4、李小龙13岁开始习武，32岁死的，习武19年。练习体能就是他的工作，每天训练按3小时计算，一年按照300天时间计算，共计训练5700天，合计17100个小时。若你每天锻炼1小时，强度达到他的水平，每天不间断需要锻炼48年。
5、组 ，次8 就是次数递减，而力量{哑铃的重量）递增的过程，练完不能迅速休息，要做放松的拉伸活动，让肌肉富有弹性，而不是僵硬的练习，据说他能以60多公斤的体重卧推100公斤的杠铃）。
李小龙的身手是怎么练出来的?
1、李小龙从七岁开始便由他的父亲李海泉传授武功太极拳。后来李小龙机缘巧合之前邵汉生学习了中国拳法。但是对李小龙的武术事业起到最大推动作用的便是叶问。叶问让李小龙更加有效的学习到中国传统武术，不断夯实基础。
2、李小龙能够仅仅用食指和拇指来完成这一练习——只用一只手！ 握力器 这个特别的前臂训练器械是李小龙的好友兼弟子李鸿新专门为他制作的。
3、李小龙经过精益求精的潜修苦练，使功夫逐渐娴熟乃至达到更高的境界。其中的“李三脚”、“寸拳”和“勾漏手”更是他的绝招。 李小龙是个多面手，除了精通各种拳术外，还擅长长棍、短棍和二节棍等各种器械，并研习气功和硬功。
4、除了长跑练习耐力外，李小龙每天还会打木桩，而后他还自己发明把木桩变成了铁桩，这样对于他自己肌肉的锻炼效果又上了一层台阶。
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