产妇吃木耳 产妇吃木耳宝宝胀气吗?
哺乳期可以吃黑木耳哺乳期妈妈的饮食质量会影响乳汁的质量，从而影响宝宝的身体健康，那哺乳期能吃黑木耳，新妈妈食用黑木耳，可以缓解产后痔疮，而且哺乳妈妈常吃黑木耳，还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血哺乳期吃黑。
在生产完之后，身体的各项机能还没有恢复，这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果木耳和香菇是非常合适的选择，因为这两种食物中的营养物质非常的丰富，对于产妇的身体也有着很大的帮助一木耳的好处因为在生产完之后身体。
产妇是可以吃木耳和香菇的，因为这些食物当中的营养价值是非常高的，适当的使用一些，能够让身体更快的恢复而且香菇和木耳当中含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘的症状，还有丰富的蛋白质可以补充到足够的营养物质因为产妇的。
坐月子可以适量吃海木耳 海木耳不仅营养高，而且热量很低，这一点十分利于产后妈妈的身材恢复此外海木耳中还含有丰富的膳食纤维，能够帮助妈妈清理肠道，不过海木耳不易消化，产妇消化功能尚在恢复当中，建议少吃坐月子吃海。
产妇在坐月子的时候是可以吃黑木耳的，而且产妇食用黑木耳的好处还很多由于分娩时因过于用力或会阴撕裂，加重静脉回流障碍，可能会引发痔疮，加上伤口和便秘，排便困难成了妈妈们产后最大的“敌人”而黑木耳中含有丰富的。
产妇可以适当吃一些木耳木耳中含有胡萝卜素，胡萝卜素在体内吸收后可以转变为维生素A维，生素A又称为视黄醇，可以促进眼内色素细胞的形成，防治夜盲症，改善视力木耳中含有丰富的蛋白质，钙质，铁，木耳可以促进肠道内杂质。
哺乳期能吃白木耳 白木耳为真菌植物门真菌白木耳的子实体，白木耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性白木耳含有较多的胶质，能吸收大量水分，干燥后。
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